Разная интенсивность физических упражнений вызывает различные процессы, эмоции и улучшение настроения

Новое исследование впервые показало, что низкая и высокая интенсивность физических упражнений по-разному влияют на работу мозга. 

Исследователи обнаружили, что занятия с  низкой интенсивности способствуют работе нейронной сети мозга, ответственной за контроль над когнитивными процессами и концентрацией внимания.

Под когнитивными процессами понимают мыслительную деятельность, развитие памяти и т.д. То есть, после физической нагрузки с невысокой интенсивностью испытуемые лучше решали математические и физические задачи, а также упражнения на логику.  

А вот упражнения с высокой интенсивностью в основном активизируют эмоциональный сектор. Кроме того, после высокоинтенсивных упражнений снижаются функционал двигательных функций.

В эксперименте, показавшем такие интересные результаты, участвовали 25 человек.

Они рассказали еще об одной особенности физических нагрузок. Вне зависимости от характера интенсивности занятий участники эксперимента  отметили значительное увеличение позитивного настроения и, наоборот, резкое снижение негативных эмоций. 

Это было первое исследование такого рода. В следующих опытах исследователи задались целью выяснить какие именно упражнения влияют на те или иные процессы в мозгу человека.

Таким образом ученые хотят создать комплекс упражнений, который позволит без медикаментов лечить (влиять) на повышение функциональной пластичности мозга.