Если беременная женщина собралась в полет

Беременность и авиаперелеты совместимы!

Хотите верьте, хотите нет, но путешествие во время беременности - это, вероятно, самый легкий отпуск, который вы когда-либо проводите со своим ребенком! На данный момент ваш малыш надежно спрятан у вас в животе и не требует особого внимания, кроме нежных поглаживаний и ласковых слов.

Когда лучше всего путешествовать?

Специалисты полагают, что  лучшее время для поездок во втором триместре, между 14 и 27 неделями. Если же у вас  беременность протекала без осложнений и вы ожидаете только одного ребенка, то, как правило, безопасно летать можно примерно до 36 недель. 

Однако некоторые авиакомпании запрашивают письменное разрешение на перелеты у наблюдающего женщину врача, особенно после 28 недель. Поэтому перед бронированием авиабилетов важно ознакомиться с политикой авиакомпании. 

Поскольку компания может отказать вам в авиаперелете, то по достижению третьего триместра желательно иметь при себе справку от акушерки или врача. Это особенно касается иностранных авиаперевозчиков.

Летающие сотни раз в год женщины, например бортпроводницы, из-за воздействия естественной атмосферной радиации могут подвергаться несколько более высокому риску выкидыша или аномалий развития плода. 

Однако, если вы летаете всего несколько раз в год, риск незначителен. Также важно проконсультироваться с врачом перед поездкой, если у вас были какие-либо осложнения во время беременности, такие как высокое кровяное давление или кровотечение, или если у вас в анамнезе были преждевременные роды.

А как насчет тромбоза вен?

Полеты во время беременности могут немного увеличить риск образования тромбов (тромбоза) и варикозного расширения вен. Ношение поддерживающих чулок во время полета может свести  риск к минимуму. Кроме того, регулярное перемещение по самолету и выполнение простых упражнений, таких как сгибание лодыжек, могут помочь поддерживать циркуляцию крови.

А как насчет туристических прививок?

Общее правило заключается в том, что во время беременности не путешествуйте никуда, где требуются прививки. Если вы знаете, что вам нужно будет много летать, но вы хотите зачать ребенка, сделайте вакцинацию как минимум за четыре недели до беременности. 

Если вам действительно нужно ехать куда-нибудь, где требуется вакцинация, поговорите с врачом, который посоветует вам, какие прививки безопасны, а какие нет.

Как чувствовать себя комфортно?

Обязательно наденьте удобную одежду и обувь. Если возможно, то запросите место в середине самолета над крылом, которое, как правило, является наиболее устойчивой частью самолета. 

Сиденье у прохода позволит вам легче подниматься и садиться при посещении туалета или для разминания ног. 

Длительное сидение в течение перелета может вызвать отек ступней и лодыжек, поэтому не забывайте как можно чаще вставать и ходить. 

Кроме того, снимите обувь и положите ноги на ручную кладь перед собой. Возьмите с собой пару удобных носков.

Во время полета пейте много жидкости, особенно воды, чтобы противодействовать обезвоживанию организма. 

Перед полетом избегайте газированных напитков и плотной еды, особенно если вы страдаете изжогой.

Приятного вам полета!