Как проще справиться с послеродовой депрессией

Рождение ребенка важное событие.

Однако где радость, там иногда и легкая печаль. Такое случается со многими женщинами всего через несколько дней после родов. Хотя именно это время является самым счастливым и волнующим в жизни молодой мамы. 

Вместо радости и приятного волнения роженица чувствует себя угрюмой, подавленной и раздражительной. Ну, а слезы льются из ее глаз ручьем, просто не переставая.

Считается, что депрессия связана с гормональными изменениями в организме после родов. Она очень распространена. Считается, что восемь из десяти мам испытывают ту или иную форму этой неприятности. 

Гормоны беременности начинают покидать организм после появления грудного молока. После родов организм насыщен адреналином, поэтому спад его уровня неизбежен. Рождение ребенка, особенно в первый раз, является ошеломляющим процессом и после первоначального волнения постепенное приходит осознание ответственности за новорожденного. Вытеснение одних чувств другими возвращает женщину к реальности. Иногда с мучительными последствиями.

Как долго это длится?

Тяжелое настроение может проявиться примерно через три-пять дней после родов и должно исчезнуть в течение нескольких дней. Средством к улучшению самочувствия является поддержка со стороны любимого, друзей и семьи. 

Однако если депрессия затягивается, и длится на протяжение месяца после родов, то надо обратиться к своему терапевту. Возможно, что мама страдает послеродовой депрессией в тяжелой форме. 

Если вы обеспокоены своим психическим состоянием, то не стесняйтесь обращаться  за помощью. Помните, что при правильной поддержке, советах и лечении вы сможете быстрее прийти в форму.

В это непростое для женщины время очень важна помощь близкого мужчины. Она может выражаться в уходе за младенцем, помощью в домашних делах, приготовлении еды и т.д.

Сторонняя поддержка очень способствует восстановлению здоровья женщины.