Ученые открыли секрет крепкого сна - вибрация

Всем хочется сладко выспаться!

«Младенцы любят, когда их качают, но нейронные механизмы, лежащие в основе этого хорошо известного явления, остаются в значительной степени неизученными», - считает профессор Кюнхи Ко.

Ученые полагают, что речь идет о небольшой вибрации, которая положительно влияет на процесс засыпания. 

Например, сон в машине похож на обычный сон в постели и выполняет те же жизненно важные функции. Определенная частота и амплитуда вибрации задействуют несколько органов чувств.

Способность заснуть улучшается, если воздействие вибрации повторяется несколько раз. Тем самым подавляется бдительность организма, что является ключевым требованием для сна.

Ослабление бдительности происходит также, когда человек засыпает, качаясь в гамаке.  

Сейчас ученые приступили к разработке и оптимизации сенсорной стимуляции в качестве снотворного для людей. При этом необходимо определить, действует ли сон, вызванный вибрацией для улучшения памяти и долголетия так же, как и обычный сон.

Как известно, хороший ночной отдых может спасти вашу жизнь. Исследования показывают, что сон менее шести часов в сутки увеличивает риск преждевременной смерти на 12 %. Плохой сон также связан с множеством серьезных заболеваний, включая ожирение, болезни сердца и диабет.

Авторы исследования считают, что повторяющееся раздражение органов чувств, таких как зрение и обоняние, также может вызвать засыпательный эффект. 

Поиск способов улучшить сон ночью может стать ключом к улучшению отдыха людей, которые не высыпаются.

Источник