Снижение веса всего на несколько килограмм снижает риск диабета вдвое

Снизить риск возникновения диабета поможет небольшая потеря веса.

К этому выводу пришли ученые из Великобритании.

Изучая некритические изменения в образе жизни пациентов с преддиабетом они выяснили, небольшое снижение веса и увеличение физической активности снижает риск развития диабета вдвое.

Были обследованы более 1 000 пациентов с преддиабетом 2 типа. Не напрягаясь, пациенты изменили образ жизни так, что потеряли 2–3 кг, одновременно увеличив физическую активность.

Тем самым, они снизили риск наступления диабета на 40–47 %!

Самое интересное заключается в том, что пациенты снижали свой вес в течение 2-х лет, то есть без нанесения стрессу своему организму. 

Эти результаты убедительно продемонстрировали, что «реальный» образ жизни может существенно повлиять на борьбу с диабетом 2 типа. 

Это является настоящим прорывом в профилактике диабета.

Предыдущие исследования по оказанию помощи пациентам с преддиабетом были связаны с дорогостоящими и интенсивными программами вмешательства, однако позитивного прорыва не принесли.

"Если вам поставили диагноз "преддиабет", то это повод изменить свою жизнь, предотвратить наступление болезни и встать на путь к более здоровому будущему", - утверждают медики.

Источник