Позитивный жизненный настрой почти на 30 % снижает уровень заболеваний и повышает долголетие

Часто говорят, что занятия в тренажерном зале и правильное питание помогут продлить жизнь. Это действительно так, но есть и кое-что еще, существенно улучшающее здоровье.

Ученые считают, что реальным ключом к долголетию являются здоровый дух и позитивное мировоззрение.

Было обследовано 70 000 женщин старше восьмидесяти лет. Обнаружено, что у более оптимистичных дам значительно ниже риск смерти от болезни сердца, рака и инсульта.

Пока здравоохранение ориентировано на снижение факторов риска заболеваний, появляется все больше данных о том, что огромное значение имеет также повышение психологической устойчивости.

По мнению экспертов повышенный жизненный оптимизм является способом продления жизни.

По итогам исследования ученые выявили, что у оптимисток:

- на 38 % меньше вероятность умереть от сердечных заболеваний;

- на 39 % меньше вероятность умереть от инсульта;

- на 16 % меньше вероятность умереть от рака сердца;

- на 52 % меньше вероятность умереть от инфекции;

- на 38 % меньше вероятность умереть от респираторных заболеваний.

В целом, у наиболее позитивных женщин вероятность умереть от любого из изученных заболеваний была почти на 30 % ниже.

Помимо того, что повышенный оптимизм снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и рака, он может привести к снижению уровня липидов, уменьшению воспалений и повышению уровня антиоксидантов.

Следовательно позитивный и оптимистичный взгляд на жизнь представляет собой самый лучшей из возможных способов повышения долголетия.

Вывод ученых однозначен: правильные мысли о различных сферах своей жизни, будь то личные отношения, супружеские, карьера или дружба формируют, повышают и укрепляют внутренние резервы организма.

Источник