Как быть, если ребенок стал злым, агрессивным и перестал уважительно относиться к взрослым

Проблему детской озлобленности и неуважения надо разделить на две части:

1.“Почему ребенок злится” и

2. “Почему он проявляет неуважение”.

На второй вопрос ответить легче, потому что именно гнев вызывает в поведении ребенка неуважение к окружающим, включая взрослых.

Если взрослые могут справиться со своими вспышками гнева, то детское эмоциональное регулирование находится только в стадии становления. Находясь в разгневанном состоянии, ребенку трудно поступать или действовать, выказывая своё уважение.

Когда мы были детьми нас учили, что злиться плохо. Из-за вспышки гнева нас часто наказывали или кричали на нас. Крайне редко, когда в такой ситуации нас учили правильно справляться с гневом. В результате мы сами часто излишне эмоционально реагируем на гнев ребенка.

Сложность в том, что откровенное неуважение со стороны детей сильно затрудняет нам контролировать свои собственные эмоции.

Теперь, когда мы знаем, откуда берется неуважение, давайте выясним, как мы можем справиться с детским гневом, используя научно обоснованный подход.

1. Не сердитесь сами

Неуважительное поведение ребенка может вызвать ваш собственный гнев. Казалось бы, это вполне объяснимая обратная реакция. Вам может захотеться наказать ребенка или накричать на него: “Как ты смеешь так со мной разговаривать!”

Однако в данном случае грубость может только обострить ситуацию.

Вы должны быть хорошим примером для подражания. Покажите детям, как сохранять спокойствие и уважение даже в трудной ситуации. Тем более, что когда дитё злится, то оно испытывает сильные эмоции.

Дети, которые не могут контролировать свой гнев, нуждаются в нашей помощи. Сосредоточьтесь именно на этом, а не на своих собственных эмоциях.

Если вы сами не способны сохранять спокойствие в таких сложных ситуациях, то как того же можно требовать от подростка?

Кроме того, эмоции заразны. Ваш гнев будет подпитывать гнев вашего ребенка.

Поэтому, прежде всего, сохраняйте спокойствие. Родители играют решающую роль в обучении своих детей тому, как справляться с трудностями.

Если вам трудно сохранять спокойствие, то медленно и глубоко вдохните. Считайте до 10 и потом медленно выдыхайте. Очистите свой разум и сосредоточьтесь на том, чтобы помочь ребенку научиться справляться со своим гневом.

2. Убедитесь, что никому и ничто не угрожает

В безудержном гневе дети неосознанно могут причинить боль другим или самим себе. Если ваш ребенок проявляет физическую агрессию, убедитесь, что и он и другие дети, держатся на расстоянии друг от друга.

Если ваш ребенок бросает вещи или бьет других, вам нужно будет физически изолировать его от других.

Просто крепко обнимите его и скажите: “Ты, наверное, не хочешь сейчас обниматься, но мне нужно, чтобы ты и другие люди были в безопасности. Чтобы помочь тебе успокоиться сделай медленный, глубокий вдох...

3. Не наказывайте

Приучение к дисциплине всегда идет через обучение. Наказание - неважный и совсем не эффективный способ.

Наказание не учит ребенка контролировать свой гнев, но создаст разрыв в отношениях между родителями и детьми. В данном случае наказанием можно сделать только хуже.

4. Примите гнев ребенка

Принятие эмоций - лучшая стратегия сдерживания, чем попытка их подавления. Те, кто использует принятие как механизм улаживания споров, лучше переносят эмоциональные стрессы.

Чтобы снизить гневные позывы ребенка, попросите описать его свои чувства.

Часто дети злятся не потому, что не получают того, чего хотят, а потому, что не чувствуют, что их слышат.

5. Попробуйте найти источник гнева

Направление поиска может подсказать только сам ребенок. Поэтому задавайте ему вопросы и выясните причину злости.

Иногда это может оказаться какая-нибудь мелочь. Иногда - долго сдерживаемый гнев, вызванный напряженными отношениями между родителями и детьми.

Когда вы задаете вопросы, вы учите своего ребенка называть и описывать испытываемые чувства. Таким путем они сами познают себя.

Спокойные диалоги помогут детям улучшить свою эмоциональную регуляцию, обучаясь навыкам общения. Они также познают новый способ выразить свои чувства и быть услышанными.

Есть и другие причины, почему ребенок злится. Через выражение гнева дети могут уходить от неприятных эмоций, таких как чувство несостоятельности, низкая самооценка, чувство одиночества или тревога.

Узнать это можно только в беседе. Поэтому продолжайте осторожно прощупывать ситуацию, чтобы узнать чем так расстроен ребенок.

6. Предложите помощь

Помогите им найти альтернативное гневу решение. Если ваш ребенок сердится, что он не может съесть конфету перед обедом, когда он голоден, предложите ему жевать крекеры. Предоставьте выбор, насколько это возможно, самому ребенку.

Гнев, вызванный напряженными отношениями между вами и вашим ребенком, может потребовать дополнительной работы.

Продолжайте больше разговаривать с подростком и учитесь прислушиваться к их потребностям, а не отвергать их наотрез.

Работайте над восстановлением и построением здоровых отношений с детьми. Помогите своему ребенку развить надежную привязанность, проявляется отзывчивость. Привязанные к родителям дети избегают негативных эмоций. А если они неизбежны, то способны их регулировать.

7. Обучите детей навыкам эмоциональной регуляции

Когда человек впадает в бурные эмоции, его трудно остановить. Научите ребенка справляться с проблемой прежде, чем его захватит эмоциональная волна.

Один из самых надежных способов - физиологический. Сделать глубокий, медленный вдох или посчитав до 10 медленно выдохнуть. Это самый простой и эффективный способ снять отрицательные эмоции.

8. Научите выражать свои возражения в уважительном тоне

Расскажите на своем примере как вы в детстве выражали родителям обоснованные возражения. Делайте упор на том, что чем спокойнее и аргументированнее вы доносили свои мысли до взрослых, тем они лучше их воспринимали.

Идеально, если дети будут при вас тренироваться и практиковаться, произнося вслух нужные слова и выражения. Так они их лучше запомнят и им проще будет применять этот способ разрешения конфликта интересов на практике.

9. Уверяйте детишек в том, что они хорошие

Один из лучших способов мотивировать уважительное поведение и уменьшить проблемы с поведением - убедить детей в том, что они хорошие.

Поощряйте их позитивные усилия своими позитивным одобрением. Ваше похвала является очень мощным инструментом, который помогает остановить плохое поведение детей.

Будьте наблюдательны, и вы найдете когда и как внушить ребенку мысль о том, что он хороший. Хвалите их, когда это возможно.

Кроме того, напоминайте им о контроле над эмоциями, если наблюдаете первые признаки возникновения гнева или неуважительного отношения.

10. Будьте терпеливы

Как и любой новый навык, контроль над своим темпераментом требует времени и практики.

Чтобы вырастить уважительного и добросовестного человека, у детей нужно развивать не только уважение к другим, но и уважение к себе. Это может занять годы терпеливой практики. Но когда мы искренне проявляем заботу, доброту и уважение к ним, то они в конце концов научатся правильно относиться к другим.

Помните, что умение распознавать свои эмоции и правильно их регулировать это приобретенный навык, с которым дети не рождаются.